ויטמין C


איך ויטמין הC מונע מחלות

ולמה הוא כל כך חשוב לבריאות שלנו?



מה זה ויטמין C?


ויטמין C הוא ויטמין חיוני שהגוף לא מייצר בעצמו.

מחקרים רבים מראים עד כמה הויטמין C חשוב לגופנו ומשפר את רמת החיים.

ויטמין C נמצא בהמון ירקות ופירות, כמו תפוזים,קיווי,תותים,ברוקולי ועוד..


יתרונותיו של ויטמין הC


עשוי להפחית את הסיכון למחלות כרוניות - ויטמין C הוא נוגד חמצון שיכול לחזק את המערכת החיסונית.

נוגדי חמצון מסלקים רדיקלים חופשיים, ולכן כאשר הם נכנסים לגופנו הם יכולים לייצר מחלות כרוניות.

מחקרים מצאו שצריכה גדולה של ויטמין C יכולה להגדיל את רמת הנוגד חמצון בדם ב30 אחוז.


עשוי לעזור בניהול לחץ דם גבוה - לשליש מהמבוגרים של אמריקה, יש לחץ דם גבוה.

לחץ דם גבוה יכול לגרום למחלת לב , ולאחר מכן למוות.

מחקרים מצאו שויטמין C יכול להפחית את לחץ הדם.

ע"פ אנליזה של מחקרים על 29 אנשים,מצאו כי נטילת ויטמין C הפחיתה את לחץ הדם העליון ב3.8 מ"מ ואת התחתון ב1.5 מ"מ.


מסייע במניעת מחסור בברזל - לברזל יש חשיבות מאד גדולה לגופנו, והוא חיוני ליצירת כדוריות דם אדומות והעברת החמצן דרך הגוף.

ויטמין C יכול לשפר את ספיגת הברזל מהתזונה, כמו למשל ברזל ממקורות ללא בשר.


מגן על הזיכרון והחשיבה ככל שמתבגרים - מחקרים מצביעים על כך שכמות הויטמין C בגוף קשורה ליכולת לחשוב ולזכור.

מחקרים נוספים מצאו כי לאנשים עם דמנציה (ירידה משמעותית בתפקוד של יכולות החשיבה) יש ירידה ברמות הדם של ויטמין הC.


בנוסף לכך, ויטמין C מגביר את יצירת הקולגן, מבהיר פיגמנטציה ועוזר כנגד קמטים.


חברי האתר ממליצים על מוצרים אלו

טבליות ויטמין C

ויטמין C נוזלי



10 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול