האם המורינגה הוא עץ הפלא? האם מורינגה עוזרת לירידה במשקל?בכתבה זו תמצאו את כל התשובות שחיפשתם
על המורינגה
מורינגה הוא צמח שמקורו מצפון הודו.
העלים של המורינגה הם מזינים יותר משאר החלקים של הצמח.
בדרך כלל משתמשים במורינגה כאבקה או כתוסף מזון, אבל אפשר גם לקנות תה ועלי מורינגה בחנויות טבע. בנוסף לכך, אפשר גם להשתמש בשמן מורינגה לעור ולשיער.
חלק מאנשים משתמשים במורינגה גם לטיפול באסטמה, סכרת, עודף משקל ועוד..
יתרונות המורינגה
כל חלקי הצמח עשירים בנוגדי חמצון, חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים.
על פי מחקרים, צמח המורינגה מכיל מספר תרכובות בעלות השפעות בריאות (קוורצטין ובטא סיטוסטרול 3).
מסייעת לירידה במשקל - ע"פ מחקרים, המורינגה מזרזת את המטבוליזם בגוף, ותומכת בפעילות עיכול תקינה, מה שמסייע לשמור על משקל תקין.
החלבונים שבצמח יוצרים תחושת שובע, ולכן המורינגה מפחיתה את הרצון לצרוך סוכרים ופחמימות.
מסייעת במאבק בסוכרת - מחקרים מראים כי צמח המורינגה עשוי לסייע במאבק בסוכרת ע"י איזון רמת הסוכר בדם והפחתת סיבוכים הקשורים לכך, אך עדיין לא ברור כיצד פועלת.
לפי תיאוריה אחת, המבוססת ע"י ניסוי קליני שנערך בשנת 2016 על מתנדבים בריאים, הוכח כי מנה אחת של 4 גרם של אבקת עלי מורינגה מגבירה את האינסולין במחזור הדם ומורידה את רמת הסוכר בדם.
ע"פ ניסוי קליני אחר, שנערך ב2018, מצאו כי מורינגה עשויה להפחית את עליית הסוכר בדם לאחר הארוחה בקרב אנשים הסובלים מסוכרת.
בנוסף לכך, מחקר על חולדות שנערך ב2019 , מצא כי מורינגה עשויה לסייע לסוכרת ע"י הפחתת עמידות לאינסולין, מצב בו תאים בגוף פחות מסוגלים לספוג את רמת הגלוקוז בדם.
עשויה לסייע בהורדת הכולסטרול ולשיפור בבריאות הלב - ע"פ סקירה שפורסמה בשנת 2012, המורינגה עשויה לסייע בדיסליפידמיה, הפרעה בחילוף החומרים של השומנים בדם (בעיקר כולסטרול וטריגליצרידים).
זרעי מורינגה שימשו באופן מסורתי להורדת לחץ הדם ולשיפור לתפקוד הלב, ע"פ מחקר עדכני.
בנוסף לכך, מחקר שנערך על חולדות ב2017, מצא כי זרעי מורינגה יעילים בהגנת מערכת הלב, ועשויים לסייע בטיפול בלחץ דם גבוה.
מאטה את ההזדקנות - שמן המורינגה ואבקת עלי המורינגה עשויים למנוע קמטים ולפגוע ברדיקלים חופשיים בעור. מורינגה יכולה לסייע במיצוק העור, הפחתת הקמטים וכתמים, ולגרום לעור להיראות צעיר יותר.
שיפור מצב העור וטיפול לאקנה - שמן מורינגה ידוע כצמח המשפר את מצב האור וידוע שהשימוש בו מסייע לאקנה, בזכות תכונותיו האנטי בקטריאליות.
בנוסף לכך, מריחה של תערובת עלי מורינגה על האקנה, תשיג את אותה התוצאה של השמן.
אף על פי שמורינגה היא תרופה טבעית, מומלץ להתייעץ עם רופא עור לפני השימוש.
מעניקה לחות לשפתיים - הרבה חברות למוצרי שפתיים משתמשים בשמן המורינגה, בזכות יכולתו להעניק שפתיים לחות ורכות.
מקטין נקבוביות - חלבון הקולגן של המורינגה, מסייע בשמירה על בריאות העור ומפחית את גודל הנקבוביות.
למוצר המורינגה המומלץ ע"י חברי האתר: