תגיות:

פילאטיס באריאל, אימון פילאטיס באריאל, מאמנת באריאל

אימון פילאטיס

מה חשוב לדעת לפני שבוחרים אימון פילאטיס:

 

פילאטיס היא שיטת אימון מלא שפותחה על ידי מייסדה, ג'וזף פילאטיס, במהלך כל חייו הקדיש לשיפור בריאות גופנית ונפשית. תרגילי פילאטיס לכל הגוף באמצעות מגוון של כלים מחצלת + תרגילים מבוססים ציוד, שימוש בשריר האיזון מחדש בכל מערכת שרירים ושלד כולו.התרגילים מיועדים לבנות כוח הליבה של הגוף ולשפר את היציבות באמצעות סדרה של חזרות נמוכות, תרגילי מתיחת האוויר אשר יביא לפיתוח השרירים מבלי להוסיף נפח.

 

היסטורית הפילאטיס

ג'וזף פילאטיס נולד בגרמניה בשנת 1880 בחייו סבל מאסטמה, רככת וקדחת שיגרון. המוטיבציה והנחישות שלו גברו על המחלות אלה הובילו אותו להפוך למתעמל, צוללן וגולש מוסמך.

פילאטיס שימש בעבר במהלך מלחמת העולם הראשונה כסניטר בבית חולים באי מאן. כעת הוא משמש כדרך טיפול עם חולים שלא מסוגלים ללכת. הוא גילה שחיבור קפיצי מיטה למיטות בית החולים עזר לתמוך בגפיים של החולים.

סטודיו פילאטיס הראשון

פילאטיס היגר לארצות הברית בתחילת 1920s, הוא פתח אותו יחד עם אשתו קלרה בשם "סטודיו גוף אוויר “, בניו יורק, 1926. עד מהרה הפכו לפופולריים מאוד, במיוחד עם רקדנים, מה שהציע להם הזדמנות לשפר את הטכניקה או להתאושש מפציעה. השמועה התפשטה במהירות וסליבריטיים רבים ביקרו בסטודיו שלו.

 

טכניקה ראשונה+ “Contrology” תוכניות

פילאטיס כינה את תוכניתו "Contrology" וזה הפך למפעל חייו עד למותו בשנת 1967. במהלך חייו הוא המשיך לפתח טכניקות רבות ולפתח מספר רב של תרגילים + ציוד עיצוב גאוני שיאפשר לחזק "תחנת הכוח" של הגוף ואת קבוצת השרירים שעוטפים את עמוד השדרה ממש מתחת למותניים.

 

אבולוציה של שיטת הפילאטיס

רק לאחר מותו עבודתו נודעה בשם פילאטיס או שיטת הפילאטיס.שיטת הפילאטיס התפתחה בהדרגה משולבת עם חשיבה ביומכנית. עם זאת, שורשיה של הטכניקה הם נובעים מדפוסי הפילוסופיה + תנועות שתוכננו על ידי ג'וזף פילאטיס לפני למעלה 70 שנים.

.

 

 

למידע נוסף אודות האימון ניתן למלא פרטים כאן (יש לציין בהערות - אימון פילאטיס)

כל הזכויות שמורות WELLIFE